food-balance

Ernährungsberatung


Sylvia Flaskamp

ärztlich geprüfte Ernährungsberaterin


Koburger Straße 12

10825 Berlin

Telefon 030 - 69 04 07 48

Ernährungsberatung in Berlin: food-balance

Warum Ernährungsberatung?

Sie würden gerne etwas an Ihrer Ernährung ändern, wissen aber nicht wie? – Lassen Sie uns gemeinsam Ihre bisherige Ernährung analysieren. Oft genügen schon ein paar kleine Veränderungen, die Sie als regelmäßige Routine in Ihrem Speiseplan aufnehmen, um sich gesünder zu ernähren!


Fehlt Ihnen während der Arbeit die nötige Zeit, um regelmäßig zu essen? – In diesem Fall ist Organisation alles! Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Speiseplan für Sie und stellen die dazugehörige Einkaufsliste zusammen. Sie erhalten leckere Anregungen für gesunde Snacks zum Mitnehmen. Damit vermeiden Sie die klassischen Unterzuckerungs-Durchhänger und umgehen Süßigkeiten-Fallen!


Sehnen Sie sich nach körperlichem Wohlbefinden und Leichtigkeit? Mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Schlaf wird es Ihnen bald besser gehen. Und das macht sich mit mehr Leistungskraft bezahlt! – Sie wissen nicht, wie anfangen? Lassen Sie sich dabei helfen!


Job, Familie, Haushalt – da bleibt keine Zeit zum Kochen, Sporttreiben und Entspannen? – Niemand gibt uns mehr Zeit, wir können Sie nur anders nutzen! Für eine ausgewogene Work-Life-Balance können nur wir selbst sorgen, indem wir Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden mit auf unsere Prioritätenliste setzen. Einige Tipps aus dem Bereich Selbstmanagement können dabei helfen.


Sie fühlen sich meistens müde und antriebslos? Trägheit und Lustlosigkeit müssen nicht sein! Sie haben es selbst in der Hand: Wenn Sie wirklich bereit sind, Ihr Verhalten zu ändern, finden wir gemeinsam Ihren persönlichen Königsweg. Damit kann es Ihnen schon nach wenigen Wochen so viel besser gehen, dass Sie es nie wieder anders wollen!


Ihre Traumfigur, Ihr Wunschgewicht haben Sie längst in den Wind geschrieben? – Geben Sie Ihren Traum nicht auf: Gemeinsam werden wir daran arbeiten, Ihrem Ziel Schritt für Schritt ein Stück näher zu kommen. Nicht in einer radikalen Hau-Ruck-Aktion, sondern mit etwas Geduld und Ausdauer, um gesund abzunehmen und Jojo-Effekte zu vermeiden.


Sie haben das Gefühl, Sie essen fast nichts und nehmen trotzdem nicht ab? – Dann liegt es vermutlich daran, was Sie essen. Hier können wir mit einer detaillierten Analyse, was, wieviel und wann Sie essen, einer entsprechenden Ernährungsumstellung und einem leichten Ausdauertraining etwas ändern!


Es ist ewig her, dass Sie für sich selbst gekocht haben? – Und dabei kann das herrlich entspannend und ein sinnliches Erlebnis sein! Vielleicht fehlen Ihnen nur ein paar Anregungen und Tipps, wie Sie sich ganz einfach und ohne großen Zeitaufwand eine leckere, gesunde Mahlzeit zubereiten können.


Wünschen Sie sich einen individuellen Plan, wie Sie sich besser ernähren können? – Dann sind Sie hier richtig! Lassen Sie uns gemeinsam Ihren Einkaufs- und Speiseplan nach Ihren individuellen Vorlieben, Möglichkeiten, beruflichen und familiären Anforderungen entwickeln!


Artischocke

Wenn Sie sich in einer oder mehreren der nebenstehenden Beschreibungen wieder finden, kann eine Ernährungsberatung die gewünschte Veränderung ins Rollen bringen!


Entscheiden Sie sich für eine bessere Ernährung und ein leichteres Leben: Rufen Sie mich an: 030/69 04 07 48